運動プログラムの進捗 Posted on 2023年11月21日2023年11月21日 By gh54ha6a5 毎週日曜日のジムタイムが楽しみになってきました。 トレーナーさんと一緒に汗を流し、体を動かす喜びを再発見。 運動プログラムは初めはキツかったけれど、徐々に体が慣れてきているのを感じます。 少しずつですが、シェイプアップの成果も見え始めています。この調子で頑張ります！ 減量ダイエット
食事調整の工夫 Posted on 2023年10月21日2023年11月21日 ダイエットといえば食事の見直しも重要。 トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。… Read More
パーソナルジムの第一印象 Posted on 2023年8月21日2023年11月21日 初日のジムはドキドキでしたが、トレーナーさんはとても親切。まずは現状の体力測定から。 事務職特有の運… Read More
ダイエットへの第一歩 Posted on 2023年7月21日2023年11月21日 こんにちは！事務職に就いてから運動不足が気になっていた私、30代前半の女性です。 運動は好きだったけ… Read More