初日のジムはドキドキでしたが、トレーナーさんはとても親切。まずは現状の体力測定から。

事務職特有の運動不足を実感しましたが、トレーナーさんの励ましのおかげで前向きに！

これからのプログラムについても話し合い、私の好きなアイスクリームをどう組み込むかも相談。

糖質オフのアイスも教えてもらいました。食事の調整も大切なのだと改めて実感。