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継続は力なり
パーソナルジムに通い始めて数ヶ月。運動の習慣が身につき、体調も良くなってきました。 食事調整も新しい生活の一部…
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運動プログラムの進捗
毎週日曜日のジムタイムが楽しみになってきました。 トレーナーさんと一緒に汗を流し、体を動かす喜びを再発見。 運…
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食事調整の工夫
ダイエットといえば食事の見直しも重要。 トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。平日はバラ…
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パーソナルジムの第一印象
初日のジムはドキドキでしたが、トレーナーさんはとても親切。まずは現状の体力測定から。 事務職特有の運動不足を実…
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ダイエットへの第一歩
こんにちは！事務職に就いてから運動不足が気になっていた私、30代前半の女性です。 運動は好きだったけれど、デス…