食事調整の工夫


ダイエットといえば食事の見直しも重要。

トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。平日はバランスの取れた食事に気を付けるようにしました。

野菜中心の食事、たんぱく質をしっかり摂ることを心掛けています。ギリギリ食べられるおやつのリストも作って、食事管理を楽しみながら取り組んでいます!


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