食事調整の工夫 Posted on 2023年10月21日2023年11月21日 By gh54ha6a5 ダイエットといえば食事の見直しも重要。 トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。平日はバランスの取れた食事に気を付けるようにしました。 野菜中心の食事、たんぱく質をしっかり摂ることを心掛けています。ギリギリ食べられるおやつのリストも作って、食事管理を楽しみながら取り組んでいます！ 減量ダイエット
運動プログラムの進捗 Posted on 2023年11月21日2023年11月21日 毎週日曜日のジムタイムが楽しみになってきました。 トレーナーさんと一緒に汗を流し、体を動かす喜びを再… Read More
パーソナルジムの第一印象 Posted on 2023年8月21日2023年11月21日 初日のジムはドキドキでしたが、トレーナーさんはとても親切。まずは現状の体力測定から。 事務職特有の運… Read More