運動プログラムの進捗 Posted on 2023年11月21日2023年11月21日 By gh54ha6a5 毎週日曜日のジムタイムが楽しみになってきました。 トレーナーさんと一緒に汗を流し、体を動かす喜びを再発見。 運動プログラムは初めはキツかったけれど、徐々に体が慣れてきているのを感じます。 少しずつですが、シェイプアップの成果も見え始めています。この調子で頑張ります！ 減量ダイエット
ダイエットへの第一歩 Posted on 2023年7月21日2023年11月21日 こんにちは！事務職に就いてから運動不足が気になっていた私、30代前半の女性です。 運動は好きだったけ… Read More
食事調整の工夫 Posted on 2023年10月21日2023年11月21日 ダイエットといえば食事の見直しも重要。 トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。… Read More